引发上火和烦躁 冬季室内太热怎么办？
.2014-11-11
.编辑：孙姗姗
导语：
都说人类是一个矛盾体，可笔者觉得，有些事，你不得不矛盾。冬天，冷了，是不是受不了？热了，又担心上火，这可怎么是好？其实，冬天供暖以后或是长期使用空调制热，一定要注意舒适度和温控，这样才能避免长时间温度过高而导致的身体不适。
今天，笔者就给大家讲讲，冬季室内太热该怎么办？
保 湿
入冬后，人们往往最关心室内的温度，而对室内的空气湿度不那么在意。其实房间温度太高而湿度太低，也会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、咽喉燥痒等上火的症状。所以对于采用分户供暖的家庭，一定不要把室内温度调得过高，不要忽视给室内保湿。可在暖气附近放一盆清水，或用湿拖布拖地板，以增加室内空气湿度。
开窗通风
最好的空气消毒方法就是开窗通风。一般在上午9：00—11：00或下午14：00—16：00开窗通风20分钟为佳。这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体也已经散去，开窗换气效果较好。
少用空调取暖
很多家庭在使用空调取暖时，为了保持室内温度，将门窗紧闭，使得病菌在室内大量繁殖，它们随着空调气流的循环被送到室内各个角落。人长时间待在这样的房间就会感到头晕、乏力。因此，应尽可能减少空调的使用时间，并且经常开窗通风。
控制好温度
冬季取暖的费用通常占到一个家庭能源消费的64%左右，要想省钱就要控制好室内温度。最理想的室内温度是白天20℃，晚上15℃—17℃。另外，关掉那些不常用房间的散热器，换上双层玻璃的窗户，这样能够节约20%的热能。
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