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酷暑时节,人到底能耐受多高的温度呢?

.2019-05-16 .作者:孙姗姗 .编辑:孙姗姗
导语:人到底能耐受多高的温度呢?

前两天还凉飕飕,出门需要穿外套,这几天就骄阳似火,出门就像要被烤熟了一样。

一看未来的天气预报,这直飙37℃,有没有很夸张?再看看35°、34°的常态高温,让我心中忍不住的呐喊到,空调啊,让我一次开个够吧,这个夏天,全靠你了啊。

由于盛夏,温度过高时,一定要及时的降温,开启空调,如果人体持续高温,就会出现很多不适,甚至会影响人们的正常生活,所以高温带给我们的危害不容忽视。

酷暑时节,人到底能耐受多高的温度呢?

人到底能耐受多高的温度呢? 

人在静止状态体温调节极限温度为31℃(相对湿度85%)、38℃(相对湿度50%)和40℃(相对湿度30%),也就是说超出极限温度,人体机能受损,将出现病症—中暑或一些并发症。但是不同人群耐高温的极限是不同的。上面给出的是一般人群的极限温度,而对于儿童、年老体弱者、慢性病患者来说,由于他们的体温调节功能不健全,或功能减退,或功能障碍等,都将使其耐热极限下降。所以在高温天气里,这些人群应特别注意防暑降温。

持续高温会对人体产生哪些不利影响?

在夏季闷热的天气里,还易出现热伤风(夏季感冒)、腹泻和皮肤过敏等疾病。原因是由于高温环境下,人体代谢旺盛,能量消耗较大,而闷热又常使人睡眠不足,食欲不振,造成人体免疫力下降,此时再不加节制地使用空调或电扇来解暑,人体长时间处于过低温度环境里,机体适应能力减退,抵抗力下降,病菌、病毒就会乘虚而入,急易引起上呼吸道感染(感冒);

另外,高温高湿环境,细菌、病毒等微生物大量滋生,食物极易腐败变质,食用后会引起消化不良、急性胃肠炎、痢疾、腹泻等疾病的发生;再有人们从室外高温环境中回到家中,习惯马上打开空调或用电扇直吹,吃些冰镇食品,这一冷一热,立马见效,马上就开始腹泻;闷热天气,人体排汗不畅,还容易导致皮肤过敏症,特别是10岁以下的儿童,主要为丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等,因是儿童对高温高湿天气的适应能力差,以及蚊虫叮咬、花粉、粉尘过敏等引起的。

夏季饮食应做好几个多?

多喝粥。夏季炎热,人肠胃因受到了暑热刺激,功能出现相对减弱,爱发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会出现中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。

多喝汤。夏天人出汗比较多,当体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。

多喝茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。

多吃青菜。天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

夏季避暑纳凉最受欢迎利器推荐

1、空调

大空间降温效果明显,开启一会,室内就能感受到明显凉爽,并且人数众多时,作为降温避暑使用,效果均优于其它的降温产品。但耗电高,不可移动,只能在固定的居室空间使用。

2、风扇

移动方便,使用方便,很多老人都喜欢在夏季使用风扇,但对于降温效果,风扇则没有空调来的速度,也没有空调来的立竿见影,并且风扇只起到室内气流的流通效果,实际的真实降温,微乎其微。省电、价格便宜,但无法调控室温。

3、空调扇

没有空调那么快速降温的能力,但是却比风扇更有凉意,能轻微的让人体在夏季炎热时节,感受到丝丝的凉意,并且空调扇的价格没有空调高,却比风扇稍贵点,所以夏季也是很多小伙伴的纳凉首选。

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