武汉38°仍是常态，江南、华南等地发布高温黄色预警

近来，北京的早晚凉，让很多小伙伴感叹道，真的是入秋了，早晚真的是凉快下来了。

但有些城市，依旧延续着高温。有小伙伴要去武汉玩耍，笔者一搜武汉温度， 那38°，还真是刺眼，并且，未来一周，武汉都会持续高温，最高温度在37°和38°之间徘徊。不同于北京入秋后的凉爽感，武汉依然高温烘烤中。

多地高温黄色预警

中央气象台8月19日06时发布高温黄色预警。预警称，预计8月19日白天，江南、华南北部和西部、西南地区东部、江淮西部、江汉等地有35℃以上的高温天气，其中，福建西北部、江西中北部、湖南、湖北中东部、河南南部、贵州东北部、四川东部、重庆等地的部分地区最高气温可达37～39℃。

黄色预警：高温黄色预警信号是气象部门通过气象监测在高温到来之前做出的预警信号，提示百姓预防，尽量减少高温带来的不适，避免中暑等情况的发生，高温黄色预警信号是高温预警信号中的第一级别。

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高温会对人体有哪些影响？

高温环境中，人体要通过蒸发来散失热量，以维持体温的平衡。在人体蒸发（出汗）过程中，盐分随汗液流出而损失，血液浓缩，血色素及红细胞增加，血液粘性增高，心脏血管负担加重，从而引起血压下降，为了维持正常血压就更加重了心脏的负担。又由于皮肤大量地排汗，使得肾排出的水分减少，也就影响到肾功能。

高温天气还会影响到人的神经活动、运动协调等。为何夏季高温天气人们容易患心脑血管等疾病甚至危及生命也与夏季高温天气关系密切。人们在炎热的夏季食欲往往不佳，营养摄取量下降导致人体能量平衡出现负值。当气温下降后，人的食欲才会变得旺盛，营养摄取量得以补充气温高时损失的能量。

据联合国粮农组织的热量需求委员会调查：当外界气温比标准温度10摄氏度高出10度时，人对热量的摄取量要减少5%，可见，人对营养的摄取量也于气温的高低关系很大。由于夏季天气炎热，特别是进入盛夏以后气温高、湿度大、气压低，天气闷热，人们会出现食欲不振、脾胃虚弱、疲乏无力、头昏脑胀等症状。此时，人们应多注意饮食以缓解高温天气给人体带来的不适。

营养学专家建议：人们高温季节除多吃清淡食物、少吃油腻食物外，也要适当地补充人体所需的营养食品，以维持人体的正常活动。另外，夏季天长夜短，除了搞好防暑降温措施外，还应该注意休息，保证足够的睡眠时间，有条件者应安排一定的午睡时间，才能保持旺盛的精力，以此抵制盛夏高温天气对人体健康的影响。

防御指南：

　　1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

　　2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

　　3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

　　4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；