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拼了命也要吹空调?女生养生小常识要知道!

.2020-04-14 .作者:孙姗姗 .编辑:孙姗姗
导语:女生养生小常识要知道

北京的季节过渡向来很快,一眨眼,脱下棉袄,就穿上了短袖。

随着温度提高,室内通风不畅的情况下,很多人开始想念起了空调。但是大型办公场所的空调还未开启,而即使可以开,这日子口,你敢用么?所以,在越来越热的办公室,如何能保持心态平和,平心静气的为老板赚钱?那就需要你保持好心情,坚持些健康的生活小习惯,并且有自已的养生小常识。

1、保持快乐的心情

  把快乐的心情当成一种能力去培养,或者是加强体育锻炼,最好一周一次大出汗,时间达四十分钟以上的运动,让每个毛孔张开,然后记得一定要洗一个热(温)水澡,洗完澡后用冷水洗脸,坚持用冷水洗脸。

2、睡醒喝水

  无论早起还是午睡后起来,首先喝一杯250毫升的白开水,要一口气喝完,不要隔开时间的喝,仔细体会,你会有种浑身在贪婪吸收的感觉,相信爱情,相信有人在不远处痴情等待,而你要做的就是整理身形,于内内外外拾掇好美丽的自己,面带深深的笑意向前方走去,骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的。

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  3、睡前洗脸

  无论晚上睡前还是午睡前,记得把脸洗干净,抹好保湿的眼霜和面霜,早晨起来会感觉脸上不干燥,午睡起来可不用洗脸,直接在脸上再补一次保湿,就可以直接去上班,然后脸上会感觉细胞生动活跃,人也轻快。

  4、选择性吃美食

  可以有选择的吃美食,比如少吃辣,少吃腥,少油腻、少甜品,但不要节食,加强运动就好,营养均衡才能有红有白,不要老想身材玲珑剔透,过得去就行,想学明星,还得想想自己生存的环境与资本。

5、没事别化妆

  年青时不要去想化妆那事,那是老太太和明星上镜才需要做的事,我们大多数都是普通人群中的女子,符合大众的健康美就行,肤色好了,看着不扎眼就是美,并且喜欢长发就要爱护它,别弄得像窝窝,用好一点的洗发水和护发素很重要,别买日化产品,超市商场基本是日化,专业的才是最好的。

  6、三十岁左右的女人用专业无添加的护理产品

  用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利,前者管用,后者反正不管用,三十岁左右的女人最好不要信这套,用专业的护理产品信得过些,皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资,只认那些无添加的护理产品。

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  7、宁可热死也别吹空调

  实在要吹打开窗户吹,那玩意对皮肤最坏,坏得无声无息,要等夏天完了才知道自己的皮肤也完了,别不以为然,没发现的是因为年青,撑得住,姐妹们记住哈。

8、在办公桌上放个“活氧吧”

当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态,在办公桌上养一些水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨。

9、以绿茶代替咖啡

困乏的时候来杯咖啡虽然很提神,但咖啡的咖啡因对身体的伤害实在是大,想要让头脑清醒除了喝咖啡,其实喝绿茶会更好,绿茶不仅能提神醒脑,还有延缓衰老、预防抗癌等功效,长期饮用绿茶还能抵抗辐射。

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10、每天保持30分钟微运动

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式,但是身在办公室,尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易,要想达到以健身为目的的运动又是难上加难,但是办公室微运动就可以轻松解决这些问题啦。

标签: 空调

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