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“桑拿天”威力 预防“空调病” 不妨出点汗

.2010-07-27 .作者:天津网-数字报刊 .编辑:
导语:

    连日的闷热天气,让天津市民感受到“桑拿天”的威力。昨日从医大总医院、三中心、四中心、公安医院等本市各大医院获悉,随着温度和湿度的上升,各医院门、急诊患者中,上呼吸道感染、胃肠型感冒、急性胃肠炎等患者增加了两成左右。此外,很多人喜欢呆在空调房中避暑,稍一不慎,就患上感冒发烧。专家表示,炎炎夏日,适当出汗是预防“空调病”的有效办法。

  现象

  胃肠疾病 中老年人多

  本市河北区65岁的李大爷,昨日起床后出现了呕吐、腹泻、腹痛的症状。李大爷到社区药店买了些黄连素和胃复安自行服用,但到了下午2点多,症状非但不见好转,反而重了起来,腹泻的次数越来越多,体温也升高到38.5℃。此时,老伴也出现了相似的症状,李大爷马上意识到是吃了不干净的食物,老两口急忙打车来到医院,经查,李大爷的白细胞数和中性粒细胞明显升高,便常规检查也发现少量脓球,诊断为急性胃肠炎。在给予补液、抗炎治疗后,李大爷老两口的病情才逐渐好转。在医生的追问下,老两口才想起,是那几个放置了一周的咸鸭蛋惹的祸。

  据四中心医院急诊科康津伟主任介绍,在救治的胃肠道病人中,30%-40%为中老年人。入伏后,中老年人胃肠道疾病增多的原因主要有三个方面:一是普通的胃肠型感冒。该病是以呕吐、腹泻、腹痛为主要表现的感冒,往往由于病毒引起。二是急性胃肠炎。患者主要是由于食用不洁食物或隔夜饭菜所致,表现多以发烧、腹泻、剧烈呕吐为主。三是胃肠激惹综合征,主要因食物刺激,如过量喝冷饮或是食物中冷热交替刺激所致。患者主要以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主。

  【专家提醒】 四点建议护肠胃

  炎炎夏日,如何保护好胃肠道,防止胃肠疾病的发生?四中心医院急诊科康津伟主任给出了四点建议。

  首先是注意休息,避免劳累。尤其60岁以上的老年人,一定要保证充足的睡眠,以增强机体抗病能力。其次要注意食物卫生。尽量不要食用放置时间过长的食物或隔夜的饭菜,特别是腌制的食物,如咸鸭蛋、火腿等。第三是依据气温科学避暑。当室外温度超过36℃时,最好减少外出,室内宜开启空调,但空调温度最好控制在28℃左右,若无空调,则应注意开窗通风。另外,避免室内室外温差过大。第四是适量补充水分。每日饮水量最好在2000毫升左右,水中可加少量食盐,食用西瓜和绿豆汤也是很好的补充水分的方法。

  现象

  “空调病” “偏爱”年轻人

  与胃肠疾病“偏爱”中老年人不同的是,最近感冒发烧的人群中,年轻人较多。三中心医院呼吸科专家介绍,相对于中老年人,年轻人频繁出入室内外的机会多。由于室内外温差大,出了一身汗的人一下子进入空调屋,造成抵抗力比较差,细菌、病毒侵入,容易造成感冒发烧。此外,现在正值暑假,学生在家中开着空调,无论是学习还是上网、娱乐,时间长了忘记喝水,比较容易上火,也是感冒的诱因。

  【专家提醒】 不妨适当出点汗

  当前这样的“桑拿天”,室内开空调似乎已必不可少,但要如何预防“空调病”呢?专家表示,首先,应适当调整空调温度,最适当的温度应该在28℃,而且室内外温差不要太大,最好不要超过6℃;其次,无论是在室外出汗,还是在空调房内的“隐性蒸发水分”,都会导致人体中水分的流失,补水必不可少;此外,即使在空调房中“避暑”,通风也是必不可少的。

  据专家介绍,适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩,以调节体温。所以,适当进行户外运动出出汗,也是预防“空调病”的好方法。

标签: 空调

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